Astaksantin je znan kot močanantioksidant, v resnici pa ima astaksantin še veliko drugih učinkov za nego kože.
Najprej pa ugotovimo, kaj je astaksantin?
Je naravni karotenoid (pigment, ki ga najdemo v naravi in daje sadju in zelenjavi živo oranžne, rumene ali rdeče tone) in ga je v izobilju v sladkovodnih mikroalgah. Astaksantin se dejansko nahaja v mišicah lososa, za katere številne teorije trdijo, da zagotavljajo vzdržljivost, ki jo potrebujejo za plavanje proti toku. To je še en razlog, da uživate še več te okusne ribe.
Tukaj je nekaj od mnogih razlogov, zakaj bi morali povečati svojastaksantinvnos:
1. Pomaga preprečevati gube: naravni astaksantin lahko pomaga spodbujati zdravje kože od znotraj navzven! Prodre v najgloblje plasti kože in zagotavlja dodatno zaščito pred škodljivimi prostimi radikali, ki poškodujejo kožni kolagen, ter pomaga pri drobnih linijah in gubah, hkrati pa izboljšuje elastičnost kože.
2. Pomagajo odstraniti proste radikale: Čeprav so koristi redne vadbe dobro znane, lahko zlasti naporna vadba (še posebej, če niste vajeni vadbe) poveča nastajanje prostih radikalov in povzroči oksidativni stres, kar povzroči vnetje in bolečino ter zmanjša vadbeno zmogljivost. Astaksantin lahko pomaga odstraniti proste radikale. Pomaga spodbujati okrevanje mišic, izboljšati vzdržljivost in preprečiti proste radikale v mišicah, tako da ste močni kot losos, ki plava proti toku!
3. Pomagamo vam pri intervjuju s sončnimi opeklinami: Dobro je vedeti, da astaksantin ščiti vašo kožo tudi pred škodljivimi ultravijoličnimi žarki. UVB žarki prodrejo v zunanjo povrhnjico kože in povzročajo sončne opekline, medtem ko UVA žarki prodrejo globlje v dermis, kar vodi do oksidativnega stresa in prezgodnjega staranja. Ker astaksantin prodre v vse plasti kože, lahko deluje kot "notranja zaščita pred soncem", ki preprečuje oksidativni stres, ki ga povzročajo UVA žarki. Dokazano je tudi, da zmanjšuje vnetje, ki ga povzroča izpostavljenost UVB žarkom.
4. Je najmočnejši antioksidant v naravi: kot da bi potrebovali več razlogov, da v svoje življenje vnesete astaksantin, se je ta učinkovit antioksidant izkazal za 4,6-krat boljšega od β-karotena, 110-krat boljšega od vitamina E, ki je koristen za kožo, in do 6000-krat boljšega odvitamin Cv boju proti prostim radikalom.
Kako sem prepričan/a, da imam dovolj astaksantina?
Povečanje vnosa astaksantina je preprosto in okusno. Med živila, bogata z astaksantinom, spadajo divji losos in lososovo olje (divji losos vsebuje mikroalge), rdeča postrv, alge, jastogi, kozice, raki in rakovice. Redno lahko jemljete tudi prehranska dopolnila z astaksantinom.
Čas objave: 20. marec 2023
